استفاده از مواد غذایی مناسب و چند روش ساده برای سلامت و زیبایی موها   

یک باور اشتباهی که مردم در ارتباط با مو دارند این است که مو یک بافت زنده است و اگر به آن آسیب برسد ترمیم می شود. اما این کاملا اشتباه است.

ساقه مو یک جسم غیر زنده است و اگر به آن آسیب برسد لایه بیرونی ساقه که حاوی چربی است از بین می رود. این لایه چربی موجب ضخامت وشفافیت مو می شود که اگر از بین برود مو کدر و نازک و شکننده می شود.

برخی موادغذایی می‌توانندبه سلامت مو کمک کرده و تا حدودی از سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری کنند؛ مانند غذاهایی که حاوی منگنز، روی، آهن و مس هستند و بیشتر در سیر، پیاز، سیب، گلابی، نان جو، نخودفرنگی، قارچ، لوبیا، عدس، موز، گوجه‌فرنگی و سیب‌زمینی یافت می‌شوند

                       چند توصیه و غذاهای مفید برای سلامت مو